Medical Yoga im AVIVA

Was ist Medical Yoga?

Medical Yoga, oder auch „Medizinisches Yoga“ ist eine spezielle Yoga-Form, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit gesundheitlichen Problemen abzielt. Es ist eine sanfte Form des Yoga, die sich auf die Heilung von körperlichen Beschwerden konzentriert. Die Praxis von Medical Yoga basiert auf einer Kombination aus traditionellen Yoga-Praktiken und medizinischem Wissen. Es werden spezielle Übungen und Techniken eingesetzt, um bestimmte Beschwerden zu lindern und den Körper zu stärken.

Ist Medical Yoga für mich geeignet?

Medical Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Es ist besonders empfehlenswert für Menschen mit chronischen Schmerzen, Rückenproblemen, Arthritis, Angstzuständen, Stress und anderen gesundheitlichen Problemen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es bei bestimmten Beschwerden ratsam ist, vor der Teilnahme an einem Medical Yoga Kurs einen Arzt zu konsultieren.

Was unterscheidet Medical Yoga und Yoga Flow?

Medical Yoga und Yoga Flow sind beide Formen des Yoga, haben jedoch unterschiedliche Schwerpunkte. Während Yoga Flow sich auf fließende Bewegungen und eine etwas schnellere Abfolge von Asanas konzentriert, ist Medical Yoga langsamer und konzentriert sich auf spezielle Übungen, um körperliche Beschwerden zu lindern. Medical Yoga legt auch mehr Wert auf die korrekte Ausrichtung des Körpers und die Verwendung von Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Gurten, um den Körper zu unterstützen.

Welche gesundheitlichen Beschwerden können durch Medical Yoga gelöst werden?

Medical Yoga kann bei vielen körperlichen und geistigen Beschwerden helfen, wie z.B:

• Rückenschmerzen
• Arthritis
• Angstzustände
• Schlafstörungen
• Stress

Außerdem kann es bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Diabetes und anderen chronischen Erkrankungen hilfreich sein. Durch die Praxis von Medical Yoga wird der Körper gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die Durchblutung gefördert.

Was passiert während der Medical Yoga Stunde?

Während einer Medical Yoga-Stunde im AVIVA werden spezielle Übungen und Techniken eingesetzt, um körperliche Beschwerden zu lindern und den Körper zu stärken. Der Kurs startet mit einer kurzen Entschleunigung und Atemübung. Dann folgen gezielte Übungen und Asanas, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen abgestimmt sind. Dabei wird viel Wert auf die korrekte Ausrichtung des Körpers gelegt, um Verletzungen zu vermeiden. Der Kurs endet in der Regel mit einer Entspannung und einer kurzen Meditation.