Für ihre Resilienztraining-Reihe bucht Kezban Saritas seit zwei Jahren den großen Seminarraum im AirSpace. Hier erarbeitet sie mit ihren Teilnehmenden in einem 5-wöchigen Training mit viel Humor und Offenheit die Kunst der psychischen Widerstandsfähigkeit bei größeren oder kleineren Krisen. Sie ist der festen Meinung, dass Resilienz erlernbar ist und es nicht dem Zufall überlassen werden muss, wie man Schicksals- oder Rückschläge meistern kann.
Stressoren, die zu Krisen führen, sind vielfältig wie z.B. Krankheiten, zu hohe Anforderungen in Beruf oder Familie, dauernde Erreichbarkeit etc. Im Resilienz-Training deckt Kezban gemeinsam mit ihren Teilnehmenden bisherige Muster zur Begegnung von Krisen und den Umgang mit Stress auf. In Übungen und Gruppengesprächen erarbeitet Sie neue Handlungsoptionen, die dabei helfen, das persönliche Wohlbefinden und Glücksempfinden zu steigern. Alltagsroutinen können besser gemeistert werden und eine neue Leichtigkeit stellt sich ein.
